Wat is EMDR
EMDR is een behandelmethode die gebruikt wordt voor het verwerken van trauma. De afkorting staat voor Eye Movement Desensitization Reprocessing. Wanneer je een ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt, kunnen de herinneringen een blijvende invloed hebben op je dagelijks leven. Een traumatische herinnering wordt gekenmerkt door intense emoties, levendige beelden en de fysieke reacties die daarbij gepaard gaan. Deze herinneringen en gevoelens kunnen steeds opnieuw getriggerd worden in situaties die lijken op het oorspronkelijke trauma.
Ook onbewust kunnen veel psychosomatische klachten, zoals stress, angst, vermoeidheid en aanhoudende lichamelijke klachten een gevolg zijn van onverwerkte ervaringen. Zowel je lichaam als je geest reageren automatisch, zonder dat je je ervan bewust bent dat dit samenhangt met het trauma. EMDR helpt bij het verminderen van lichamelijke en emotionele klachten door de emotionele lading van traumatische ervaringen te verlichten, zodat je deze beter kunt verwerken en een plek kunt geven.
Hoe werkt EMDR
Tijdens een EMDR-sessie denk je samen met de therapeut, vanuit het hier en nu, terug aan de traumatische gebeurtenis. Je haalt de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens naar boven. Tegelijkertijd wordt er bilaterale stimulatie toegepast, waarbij beide hersenhelften afwisselend geactiveerd worden. Dit kan op verschillende manieren gebeuren, zoals door het volgen van de vingerbewegingen van de therapeut met je ogen, het luisteren naar afwisselende tonen of klikjes via een koptelefoon, of door zachte tikjes die de therapeut geeft op je knieën of handen (met jouw toestemming). Deze stimulatie helpt jouw hersenen om de traumatische herinnering anders te verwerken en de emotionele lading ervan te verminderen.
De EMDR-procedure zet vaak een afwisseling van gedachten, beelden en gevoelens in gang, die gepaard kunnen gaan met lichamelijke reacties en sensaties. De aangeboden sets van oogbewegingen of geluiden zorgen ervoor dat de herinnering zijn kracht en emotionele lading verliest. Alleen in een toestand van veiligheid en verbondenheid is verwerking en herstel mogelijk. Daarom zorg ik als therapeut voor een veilige behandelsetting.
Bewezen effectief
EMDR is wetenschappelijk bewezen effectief bij de behandeling van trauma-gerelateerde klachten. Er is veel onderzoek gedaan naar de werking van EMDR. De resultaten laten zien dat veel cliënten er positief op reageren.
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken, neem gerust contact op.